Техника пробуждения эрогенных зон является необходимой для каждой девушки, независимо от степени ее чувственного развития. Эта практика у моих девочек, моих учениц одна из самых любимых. Результат – более близкое знакомство со своим телом (иногда это происходит впервые в жизни), понимание того, где именно и какие прикосновения доставляют удовольствие, значительный рост испытываемого в сексе наслаждения, многократное повышение чувствительности тела к приятным прикосновениям.

Практика выполняется в обнаженном виде. Половые органы и область вокруг них мы не исследуем. С ними мы работаем в других техниках на очных курсах (например, техника «Интимный самомассаж»

I. Подготовка. Состоит из нескольких этапов

1. Растирание тела, как будто мы моемся мочалкой в душе. Растираем все тело, лицо, шею, уши, пальцы на руках и ногах. Тем самым мы активно запускаем кровоток в каждую клеточку нашего тела, тем самым пробуждаем ее, активизируем движение лимфы

2. Продавливания, прожимания (с одной стороны надавливает большой палец, с другой – остальные) Это такое движение, знакомое многим, когда девушка ищет у себя на переднем и среднем бедре целлюлит, вот точно такие сдавливающие движения

3. Простукивание всего тела пустым кулачком (кроме живота, шеи и лица, шею и лицо можно при желании простучать мягкими шлепковыми движениями ладонью

4. Живот прорабатываем мягкими спиральными и круговыми разминаниями





2. Непосредственный поиск эрогенных зон

Начинаем с поглаживания кончиками пальцев: прямые, волнообразные с разной амплитудой, круговые с разным диаметром

Находим зону, более чувствительную. Речь не идет о том, что до нее дотронешься – и испытаешь оргазм. Речь идет о том, что на фоне какой-то средней чувствительности, которая называется фоновая чувствительность, какая- то зона немного выделяется, отличается. Можно сравнить с настроением: если за фон принять нейтральное обычное настроение, то даже небольшая радость и что-то приятное будет выделяться на этом фоне

Ищем такие зоны везде по телу, лучше прикрыв глаза, погружаемся в ощущения тела.

1. Блуждая по телу, находим некий чувствительный участок

2. Исследуем область вокруг него, уточняем его границы и размер

3. Наносим на рисунок голого женского тела как на карту расположение этого участка и обозначаем размер

4. Оцениваем его чувствительность по 10- бальной шкале, где 2- это фоновая чувствительность, 3- нижний порог. Остается у нас диапазон 3- 10

5. 5. Отмечаем день цикла

6. 6. Через неделю делаем анализ – какие зоны постоянные, какие блуждающие. Постоянные зоны располагаем в иерархию – какие дают самое быстрое и сильное возбуждение, какие – более слабое

7. На второй и третьей неделе берем только постоянные зоны и изучаем их характер ( в день – акцент на изучении одной, чтобы практика не занимала слишком много времени. Характер записываем под своей картой эрогенных зон: какие именно прикосновения и в какой последовательности ей больше всего нравятся

Приемы стимуляции постоянно чувствительных зон :

Обжигающий хлопок (только не больно)

Защипы – крупные и мелкие (захватываем складку большую и маленькую, чередуя их)

Поглаживания всей ладонью и кончиками пальцев

Простукивания кончиками пальцев

Почесывания ногтями, как будто это место чешется



8. На четвертой неделе, на основании всей собранной информации, составляем для себя ежедневный план 10- минутной стимуляции своих эрогенных зон, пробегая пальцами все тело, находим блуждающую зону, определяем ее силу по 10-бальной шкале, вставляем ее в свой иерархический список, в соответствии с набранными балами и прорабатываем весь список: наибольшее время и внимание тем зонам, которые стоят в начале списка, то есть с наименьшей чувствительностью- и заканчиваем самыми чувствительными, им уделяем меньше времени ( наша цель сейчас не оргазм получить , а пробудить и развить зоны, поэтому больше внимания непробужденным и неразвитым зонам)

9. Через месяц делаем анализ- какие зоны и как реагируют на цикл. Все записываем

10. На пятой неделе начинаем делать 10- минутную стимуляцию с учетом цикла – возможно именно сегодня, перед месячными, самая чувствительная зона стала нечувствительной, тогда перемешаем ее в начало списка и уделяем ей повышенное внимание

11. Рекомендую составить для себя смесь масел: масло виноградной косточки +натуральные эфирные масла (иланг-иланг, пачули, роза, жасмин, лаванда, цитрусовые), выберите для себя то, что нравится . Для начала , необходимо использовать один вид эфирного масла в составе смеси, со временем, вы научитесь для себя составлять приятные для себя композиции. Пару капель масла наносим на область зоны и делаем стимуляцию – зная характер этой эрогенной зоны, делаем те движения и в той последовательности , которые ей нравятся

12. На пятой неделе каждый день показываем своему мужчине стимуляцию одной зоны, в течении 5 минут. Как ему это предложить? Сначала, самой его погладить, а потом попросить погладить себя, попросить несколько поцелуев в это место после поглаживания. Свои ощущения и чувства во время этих 5 минут записать в свой дневник.

13. Через несколько недель он будет знать все ваши зоны и как их нужно стимулировать. Записать, что меняется в ваших отношениях в сексе, в настроении, в ощущении себя как женщины, в ощущении своего тела

14. Раз в месяц повторяем проверку границ эрогенных зон (они будут расширяться) , проверка по 10- бальной шкале ( балл будет расти). Наша цель сделать так, чтобы практически все тело стало одной большой эрогенной зоной с высоким баллом и то, что мы нашли все ключики к ней (все движения и их последовательность)

15. Приучаем своего мужчину к тому, чтобы перед каждым введение фаллоса он минут 15-20 активировал ваши эрогенные зоны. Как это сказать? Мягко и ненавязчиво сказать, что вы будете гораздо лучше, глубже и ярче чувствовать его тело и наслаждение от секса с ним, если он уделит вам эти минуты. ТО есть донести, что это не только ради меня, а ради общего нашего наслаждения и удовольствия





Картинку для карты эрогенных зон берем любую в интернете, а если есть способности и желание рисуем себя сами. Величина рисунка – полный формат листа А4.